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インスバイリングダイエットとは?骨盤・骨格を矯正する運動

インスパイリングダイエットって聞いたことありますか?インスパイリングダイエットとは、MICACOさんが考案された新しい画期的なダイエット方法です。

体の内側(インスパイリング)を刺激して鍛えることにより、身体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしようというのがインスパイリングダイエットのコンセプトになっています。

竹内結子さんが出産後、このインスパイリングダイエットを行ったことで有名になり、一時のブームになりました。竹内結子産後ダイエットとか骨盤ダイエットなどとも呼ばれましたね。

インスパイリングダイエットは、いわゆるエクササイズのひとつです。身体に一定の運動を与え、その効果でダイエットを行うというものです。

インスパイリングダイエットは、そのコンセプト通り、通常のエクササイズより、身体の中(インスパイリング)を重点に置いています。特に骨盤や、骨格を矯正する働きがあり、O脚やX脚が治り、小尻になるという効果があります。

また自然に痩せやすい身体になって、姿勢も良くなり、体調まで良くなるという理想的なダイエットなのです。

インスパイリングダイエットにも欠点はあります。それはお手軽ではない、ということです。時間も掛かりますし、はっきり言って疲れます。もちろんそれに見合うだけの効果はありますから、時間と気力に充分な余裕がある方はインスパイリングダイエットにチャレンジしてみては如何でしょうか。

ただし、肥満の方や運動不足の方は、いきなりインスパイリングダイエットを始めるのは難しいです。その場合はまず、体力をつけたり減量をすることから初めてみましょう。また、効果には当然ですが、個人差もありますので、ご注意ください。

この記事のカテゴリーは「ダイエット法あれこれ」です。
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この記事のカテゴリーは「ダイエットで知っておきたい知識」です。2007年10月25日に更新しました。

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